Teste jetzt, ob dir mentales Coaching
und Training helfen kann,
dein Segelerlebnis zu verbessern, die Sicherheit von Crew und
Schiff zu erhöhen und auf dem Wasser besser zu performen!
Beantworte die folgenden Fragen, und notiere dir deine Antwort, um festzustellen, ob du der Typ bist, der von mentalem Coaching profitieren kann:
Frage 1: Wie reagierst du normalerweise auf Stress und Druck in deinem Leben?
a) Ich komme gut damit zurecht und bewahre Ruhe.
b) Ich fühle mich oft überwältigt und gestresst.
c) Ich habe Schwierigkeiten, mit Stress umzugehen, aber ich versuche, damit umzugehen.
d) Ich ignoriere Stress und Druck normalerweise.
Frage 2: Welche Aussage beschreibt am besten deine Selbstmotivation?
a) Ich bin sehr motiviert und setze mir klare Ziele.
b) Ich finde es schwer, mich zu motivieren, aber ich versuche, mich anzuspornen.
c) Ich lasse mich leicht von Rückschlägen entmutigen.
d) Ich denke, Motivation ist nicht wichtig.
Frage 3: Hast du bereits Erfahrungen mit mentalem Coaching und Training oder ähnlichen Techniken gemacht?
a) Ja, ich habe bereits an mentalen Coaching-Sitzungen teilgenommen.
b) Nein, ich habe keine Erfahrung mit mentalem Coaching, aber ich bin neugierig.
c) Nein, ich habe keine Erfahrung und bin nicht interessiert.
d) Ich habe es versucht, aber es hat mir nicht geholfen.
Frage 4: Wie gehst du normalerweise mit negativen Gedanken und Selbstzweifeln um?
a) Ich kann sie schnell überwinden und positiv denken.
b) Ich kämpfe oft mit negativen Gedanken, aber ich versuche, sie zu bekämpfen.
c) Ich neige dazu, mich in negativen Gedanken zu verlieren und zweifle oft an mir selbst.
d) Ich denke selten über meine Gedanken und Zweifel nach.
Frage 5: Hast du in deinem Leben definierte Ziele, die du erreichen möchtest?
a) Ich habe klare Ziele und arbeite aktiv daran, sie zu erreichen.
b) Ich habe Ziele, aber ich scheitere oft daran, sie zu verwirklichen.
c) Ich habe keine klaren Ziele oder bin mir nicht sicher, was ich erreichen möchte.
d) Ich glaube nicht, dass Ziele wichtig sind.
Frage 6: Wie offen bist du für persönliche Veränderungen und Wachstum?
a) Ich bin sehr offen für Veränderungen und strebe ständiges Wachstum an.
b) Ich bin offen für Veränderungen, aber ich zögere manchmal.
c) Ich habe Angst vor Veränderungen und bevorzuge Stabilität.
d) Ich sehe keinen Bedarf für persönliche Veränderungen.
Frage 7: Wie wichtig ist es für dich, deine mentale Stärke zu verbessern?
a) Sehr wichtig, ich glaube, dass mentale Stärke entscheidend für den Erfolg an Land und auf dem Wasser ist.
b) Wichtig, aber ich bin mir nicht sicher, wie ich das erreichen kann.
c) Nicht so wichtig, ich denke, ich komme gut zurecht, wie ich bin.
d) Ich halte mentale Stärke für unwichtig.
Frage 8: Hast du Schwierigkeiten dabei, deine Emotionen in den Griff zu bekommen?
a) Selten, ich kann meine Emotionen gut kontrollieren.
b) Manchmal, ich habe gelegentlich Schwierigkeiten, meine Emotionen zu bewältigen.
c) Häufig, ich finde es schwer, meine Emotionen unter Kontrolle zu halten.
d) Ich lasse meine Emotionen immer frei laufen.
Frage 9: Wie bewertest du dein Selbstvertrauen im Allgemeinen?
a) Ich habe ein starkes Selbstvertrauen.
b) Mein Selbstvertrauen schwankt, aber ich arbeite daran.
c) Mein Selbstvertrauen ist oft niedrig.
d) Ich denke nicht viel über mein Selbstvertrauen nach.
Frage 10: Welche Aussage beschreibt am besten deine Bereitschaft zur Zusammenarbeit mit einem Trainer/Coach?
a) Ich bin sehr offen für Coaching und würde gerne von einem Coach unterstützt werden.
b) Ich bin offen für Coaching, wenn ich denke, dass es mir helfen könnte.
c) Ich bin nicht sicher, ob ich einen Coach brauche, aber ich würde darüber nachdenken.
d) Ich glaube nicht, dass ein Coach mir helfen kann.
Auswertung:
Zähle jetzt deine Antworten aus :
- Hauptsächlich a): Du bist jemand, der von mentalem Coaching erheblich profitieren kann. Du hast bereits eine positive Einstellung zur Selbstverbesserung und bist offen für Veränderungen.
- Hauptsächlich b): Du kannst von mentalem Coaching profitieren, wenn du bereit bist, an deinen mentalen Fähigkeiten zu arbeiten und deine Selbstmotivation zu steigern.
- Hauptsächlich c): Mentales Coaching kann dir helfen, wenn du bereit bist, dich auf persönliches Wachstum einzulassen und deine negativen Gedankenmuster zu überwinden.
- Hauptsächlich d): Du zeigst wenig Interesse an mentalem Coaching. Es könnte dennoch vorteilhaft sein, deine Einstellung zu überdenken und die Möglichkeiten für persönliche Entwicklung zu erkunden.